COLLAGEN

ผู้ที่มีความคิดริเริ่มต้นดูแลผิ วพรรณตั้งแต่อายุยังน้อย จะได้เปรียบกว่าผู้ที่เลือก ใช้ตัวช่วยภายหลังเจอสัญญาณ ของปัญหาแล้วหลายเท่า เพราะเหตุว่าปัญหาผิว บางจำพวกก็ทำเป็นเพียงแค่คุ้มครองป้องกัน รวมทั้งชะลอการเกิดเพียงแค่นั้น แต่ว่าไม่บางทีอาจฟื้นฟูให้กลับมาแจ่มใสราวกับวัยแรกแย้มได้ โดยเหตุนั้น การหันมาดูแลตนเองเมื่อวันที่ เริ่มมองเห็นความเสื่อมโทรมภาวะของผิว ย่อมดียิ่งกว่าปลดปล่อยให้ผิวย่ำแย่ ลงเรื่อยจนถึงสายเหลือเกิน ซึ่งการเลือกรับประทานอาหารเสริม ที่ช่วยทำนุบำรุงแล้วก็ฟื้นฟูผิว ให้กลับมามีสุขภาพแข็งแรง ก็เลยเป็นอีกโอกาสหนึ่ง ที่ผู้คนจำนวนไม่ใช้น้อยนิยมใช้กัน และก็หนึ่งในอาหารเสริมที่ เป็นที่นิยมสูงที่สุดสำหรับการดูแล ฟื้นฟูผิวก็คือ “คอลลาเจน” นั่นเอง PG SLOT

COLLAGEN เป็นอย่างไร?

คอลลาเจน เป็นส่วนประกอบที่ร่างกาย สร้างได้ตามธรรมชาติ แม้กระนั้นจะลดจำนวนการผลิตลง เมื่อแก่ขึ้น คอลลาเจนมีหน้าที่เป็นอย่างมาก สำหรับเพื่อการเติมเต็มให้ผิวมองผ่องใส ยืดหยุ่น และก็ลดการเกิดริ้วรอยต่างๆพร้อมกับเสริมความแข็งแรง ให้กับเส้นผมแล้วก็กระดูกด้วย

กรรมวิธีการเลือกคอลลาเจน

มีคอลลาเจน ให้เลือกมากมายแบรนด์ นานาประการต้นแบบ แล้วจะทราบได้ยังไงว่าคอลลาเจน แบบไหนที่จะตรงกับความอยากได้ของพวกเราจริงๆการเลือกใช้ให้คล้ายคลึง กับสิ่งที่ต้องการก็เลยสำคัญ ลองมองทางสำหรับเพื่อการเลือกพวกนี้กัน

1.เลือกตามลักษณะของคอลลาเจน

ก่อนที่จะไปถึงส่วนประกอบอื่นๆอย่างแรกที่จำเป็นต้องพินิจก็คือ ลักษณะของคอลลาเจน เพราะเหตุว่าแต่ละแบบจะมีคุณลักษณะแล้วก็ความสบายสำหรับเพื่อการทานแตกต่าง แน่ๆว่าจะตอบปัญหา ไลฟ์สไตล์และก็สิ่งที่จำเป็นที่แตกต่างด้วย

• คอลลาเจนแบบผง

คอลลาเจนแบบผงน่าจะเป็นจำพวกแรกๆที่มีการผลิตคอลลาเจนในต้นแบบ ของอาหารเสริมออกมา ซึ่งควรต้องชงกับเครื่องดื่มหรือผสมลง ในของกินก่อนทาน โดยส่วนมากแล้วจะนิยม ชงกับน้ำเย็นหรือน้ำที่อุณหภูมิปกติมากยิ่งกว่า แม้เป็นคอลลาเจนที่ไม่ ผ่านการแต่งสีแต่งกลิ่น จะมีความคาวน้อยตามธรรมชาติ การผสมลงในเครื่องดื่ม ที่มีรสชาติเข้มข้นก็จะสามารถช่วยให้ทานได้ง่ายมากยิ่งขึ้น สำหรับบางบุคคล บางทีก็อาจจะมีความคิดว่าไม่ค่อยสบายนัก แม้กระนั้นโน่นก็แลกเปลี่ยนมาพร้อมกับคุณลักษณะ สำหรับเพื่อการซึมซับที่สุดยอด รวมทั้งสามารถเลือกใช้คอลลาเจน ที่มีจำนวนความเข้มข้นสูงๆเพื่อฟื้นฟูผิวอย่างเร็วได้

แต่ว่าสิ่งที่ต้องระมัดระวังก็คือจำนวนน้ำตาลที่ใช้เพื่อแต่งรสชาติ ควรจะตรวจทานให้แจ่มแจ้งว่ าสินค้าที่พอใจมีน้ำตาลเป็นองค์ประกอบด้วยไหม ถ้าหากมี จัดอยู่ในจำนวนที่พวกเรายอมรับได้หรือเปล่า แต่ว่าในสมัยที่พวกเรามีสารทดแทน ความหวานหลายประเภท การเลือกสินค้าที่ ใช้สารพวกนี้แทนก็จะดีต่อร่างกายมากยิ่งกว่า

• คอลลาเจนแบบเม็ด

คอลลาเจนแบบเม็ดจะเป็น ชนิดยอดนิยมสูงสุด ด้วยเหตุว่าสบายสำหรับเพื่อการทานรวมทั้ง จัดเก็บมากยิ่งกว่า โดยรูปแบบของเม็ดก็มีให้เลือกทั้งยังแบบ ที่เป็นเม็ดอัดแข็งและก็เม็ดแคปซูล ซึ่งยังไม่รวมกับคอลลาเจน แบบเม็ดที่สร้างลูกเล่นอื่นๆเพิ่มเติม ได้แก่ แบบเม็ดฟู่ แบบเม็ดบด แบบลูกกวาด ฯลฯ ธรรมดาแล้วคอลลาเจนชนิดนี้ จะไม่มีการแต่งสีแล้วก็กลิ่น แม้กระนั้นก็ยังทานได้ง่าย สามารถทานพร้อม มื้อของกินหรือทานพร้อม กับวิตามินจำพวกอื่นได้เลย แม้กระนั้นมีข้อเสียตรงที่ ย่อยยากและก็ซึมซับช้า จนถึงทำให้คอลลาเจนเล็กน้อยเสียหาย ไปกลางทาง

แนวทางการเลือกคอลลาเจนแบบเม็ด ให้มองที่บรรจุภัณฑ์ก่อนเป็นขั้นแรก ถึงคอลลาเจนจะมิได้มี ความจำกัดมากมายดังวิตามินซี แต่ว่าก็ควรจะใส่ในกระปุกที่แข็งแรง ร้องไห้และก็ความชุ่มชื้นเจริญ ขนาดของเม็ดจำต้อง ไม่ใหญ่กระทั่งเกินความจำเป็น ถ้าเกิดเลือกเป็นแบบเม็ดแคปซูลได้ก็จะดีมากยิ่งกว่า เนื่องด้วยมีคุณภาพสำหรับการซึมซับ ที่ดียิ่งกว่าเม็ดอัดแข็งนั่นเอง PGSLOT

• คอลลาเจนแบบน้ำ

ถึงจะเป็นชนิดของ คอลลาเจนที่ทานได้สบาย แล้วก็โดยมากมีรสชาติอร่อย แม้กระนั้นก็มีความจำกัดที่จะต้องทำความเข้าใจ อยู่ด้วยเหมือนกัน สิ่งแรกเป็นคอลลาเจนแบบน้ำ จะมีจำนวนคอลลาเจนไม่สูงนัก เมื่อเทียบกับแบบผงรวมทั้งแบบเม็ด ก็เลยจำเป็นต้องทานในจำนวนที่มากขึ้น หรือใช้เวลาพอเหมาะพอควรกว่า จะมองเห็นการเปลี่ยนแปลงที่แน่ชัด บางแบรนด์อาจมี ส่วนประกอบของน้ำตาลรวมทั้งสารเติมแต่งมากจนเกินความจำเป็น ผู้ป่วยโรคเบาหวานหรือกำลังควบคุม น้ำตาลก็ต้องระมัดระวังตรงจุดนี้เอาไว้ด้วย คอลลาเจนแบบน้ำก็เลยนิยมใช้เป็นตัวช่วยฟื้นฟูผิวในช่วงสั้นๆหรือใช้ร่วมกับคอลลาเจนแบบอื่นมากยิ่งกว่า

จุดเด่นของคอลลาเจนแบบน้ำ เป็นดูดซับได้เร็วเสมอกันคอลลาเจนแบบผง รวมทั้งสำหรับวิธีการเลือกให้มองจากจำนวนคอลลาเจนที่ปรารถนาเป็นขั้นตอนแรก ถัดมาให้ไตร่ตรองส่วนประกอบอื่นๆว่ามีสิ่งใดที่ต้องระมัดระวังไหม ในที่สุดเป็นบรรจุภัณฑ์ควรเป็นขวดสีน้ำตาลอ่อนหรือขวดทึบแสงรวมทั้งมีฝาปิดที่มิดชิดแน่นหนาด้วย

2.เลือกคอลลาเจนที่มีส่วนผสมอื่นๆเพิ่ม

การทานคอลลาเจน ให้ได้คุณภาพสูงสุดนั้น ควรต้องทานร่วมกับ สารอาหารจำพวกอื่นๆที่มีหน้าที่ผลักดันการทำงานซึ่งกันและกัน ในกรณีที่ทานสินค้าที่มีคอลลาเจน เพียงอย่างเดียว ก็จึงควรหาอาหารเสริมตัวอื่น มาทานร่วมด้วยเสมอ ด้วยเหตุนั้นการเลือกใช้สินค้า ที่มีส่วนเสริมมาให้และจะสบายมากยิ่งกว่า แม้กระนั้นจำเป็นต้องตรวจตราจำนวน ของสารประกอบทั้งหมดทั้งปวงให้สมดุลกันด้วย เนื่องจากว่าอาจมีสารประกอบอื่นๆมากจนเกินไปกระทั่งมีคอลลาเจน ในจำนวนน้อยกว่าสิ่งที่จำเป็น ซึ่งจะมีผลให้ไม่ถูกเป้าประสงค์ สำหรับในการทานคอลลาเจนได้ REVIEW SLOT

ส่วนประกอบเพิ่ม ที่น่าดึงดูดก็คือวิตามินซี เพราะว่ามีส่วนช่วยให้ร่างกายซับ คอลลาเจนไปใช้งานก้าวหน้าขึ้น อีกทั้งทำให้คอลลาเจนปฏิบัติงานได้ อย่างเต็มประสิทธิภาพด้วย อีกกรุ๊ปหนึ่งที่นิยมกันก็คือสารสกัดจาก ข้าวหรือวิตามินอี ซึ่งช่วยเพิ่มความชื้นให้ผิว ลดความแห้งด้านรวมทั้ง ปรับภาวะผิวให้คอลลาเจนหมดสภาพช้าลง

จำนวนคอลลาเจนที่เหมาะสมกับความต้องการ

การทานคอลลาเจนในจำนวน มากมายนั้นใช่ว่าจะได้ผลดีเสมอ เพราะเหตุว่าแม้มากเกินกว่า ค่าที่ร่างกายรับไหว ก็จะถูกขับออกมาผ่านทางเยี่ยว แปลงเป็นการสิ้นเปลืองโดยใช่เหตุ ทั้งกระตุ้นให้อวัยวะนิดหน่อยจะต้อง ทำงานมากเกินไปด้วย ถ้าหากทานน้อยกว่าจำนวนที่สมควร กับการใช้ผลดีก็จะมิได้ คำตอบดังที่อยาก ฉะนั้นอย่างแรกที่จำต้องตอบตนเองให้ได้ก่อนก็เลยเป็นเป้าประสงค์ สำหรับเพื่อการทานคอลลาเจนเป็นอย่างไร แล้วจึงค่อยเลือกทานใน จำนวนที่ตอบปัญหานั้นได้

โดยธรรมดาร่างกายจะรับ คอลลาเจนได้มากที่สุด 10,000 มก. ถ้าหากย้ำดูแลผิวพรรณเป็นหลัก จำเป็นต้องพินิจเรื่องของอายุรวมทั้งภาวะผิวมี ในช่วงอายุ 20 – 30 ปี ควรจะเริ่มทานคอลลาเจนโดยประมาณ 4,500 – 5,000 มก.ต่อวัน แล้วจึงเบาๆเพิ่มปริมาณเยอะขึ้นเรื่อยๆตามอายุที่มากขึ้น แม้ปรารถนาบำรุงกระดูกและก็ข้อต่อ ควรจะเป็นคอลลาเจนโมเลกุลเล็กและก็ควรจะทานโดยประมาณ 2,500 – 5,000 มก.ต่อวัน

บทความอื่นที่น่าสนใจ[ Mutual Fund ]

อัพเดทล่าสุด : 29 มิถุนายน 2021 (ข้อมูลล่าสุดปี 2021)