อาหารเสริม ไม่ว่าคุณจะเป็นผู้เรียนนิสิต วัยทำงาน หรือเป็นวัยเกษียณอายุ ทุกคนก็ล้วนแล้วจำเป็นจะต้องใช้ความคิดเพื่อคิดพินิจพิจารณา-ตกลงใจกันอยู่ตลอด ซึ่งเมื่อพวกเราใช้งานสมองหนักเกิน ไปก็จะทำให้สมองกำเนิด ความเหน็ดเหนื่อย แล้วก็ยิ่งถ้าหากคุณยอดเยี่ยมในผู้ที่หลงลืมอยู่เป็นประจำมีวิตามินบำรุง สมองตัวไหน ที่จะมาช่วยทำให้ความจําดี สมองแล่นมากยิ่งขึ้น แล้วกลับมาคิดพินิจพิจารณา สิ่งต่างๆได้อย่างลื่นไหล
ซึ่งคำตอบของพวกเราในวันนี้ก็คือ “อาหารเสริมบำรุงสมอง” ที่โดยธรรมดานั้นจะมีสาร DHA กรดอะมิโนแล้วก็วิตามินเป็นหลัก อาหารเสริมให้เลือก อยู่หลายแบรนด์ อย่างเช่น Blackmores, Vistra, Now คนจำนวนไม่น้อยบางทีอาจจะสับสน ว่าของกินบำรุงสมองแต่ละอย่างงั้นมีจุดเด่นเช่นไร พวกเราจะมาเสนอแนะกัน
ในหนึ่งวัน ร่างกายของมนุษย์ชอบ ได้รับสารอาหารแล้วก็ธาตุต่างๆที่ต้องผ่านการ กินอาหาร ซึ่งก็จะมีสารที่ช่วยสร้างเสริม และก็ซ่อมบำรุงระบบประสาทไปจนกระทั่ง การรับ PG SLOT ทราบของสมองอยู่ในนั้นด้วยเช่นเดียวกัน แม้กระนั้น ต้นสายปลายเหตุด้านมลพิษ ความเคร่งเครียด และก็การกินอาหาร ที่ไม่ครบ 5 กลุ่ม ก็ย่อมนำมาซึ่งการทำให้การทำงาน ของร่างกายผุพังได้ ประกอบกับวิถีชีวิตที่รีบในขณะนี้ ก็เลยทำให้หลายๆคนได้รับ สารอาหารในทุกๆวันน้อยเกินไปไปด้วย โดยเหตุนั้น อาหารเสริมบำรุงสมองก็เลยเป็นอีกหนึ่งช่องทางที่น่าดึงดูด
สำหรับ”อาหารเสริมบำรุงสมอง” โดยมากจะมีส่วนประกอบที่ย้ำไป ทางคุณภาพสำหรับในการสร้างเสริม เรื่องความจำและก็สมาธิ ช่วยวิวัฒนาการรับทราบการเขียนจำสิ่งต่างๆและเป็นสารอาหารสำคัญ ให้กับสารสื่อประสาท (Neurotransmitters) ซึ่งสารกลุ่มนี้นอกเหนือจากที่จะช่วย ทำให้ระบบประสาทและก็สมองดำเนินงาน ได้อย่างสมบูรณ์มากเพิ่มขึ้น แล้วก็ช่วยชะลอความเสื่อมถอยของสมองแล้ว บางกรุ๊ปยังมีส่วนประกอบ ที่ช่วยบำรุงรักษาระบบต่างๆภายในร่างกายอย่างระบบประสาทตา รวมทั้งระบบการไหลเวียนของเลือดอีกด้วย
แม้ว่าจะขึ้นชื่อว่าเป็นอาหารเสริมบำรุงสมองราวกับๆกัน แต่ว่าความไม่เหมือนในเรื่องส่วน ประกอบก็นำมาซึ่งการทำให้อาหารเสริมนั้นๆปฏิบัติภารกิจไม่เหมือนกันไปด้วย โดยเหตุนี้ขั้นตอนต่อไปพวกเราไปดูกันจ้ะว่าวิธีการเลือกอาหารเสริมให้ตรงตามความปรารถนานั้นมีอะไรบ้าง
• อาหารเสริมบำรุงสมองสำหรับเด็กนักเรียน ช่วยเรื่องความจำรวมทั้งสมาธิ
การเสริมความจำรวมทั้งสมาธิเป็นเยี่ยมในคุณลักษณะเด่นๆที่ผู้คนจำนวนไม่ใช้น้อยรู้เรื่องเกี่ยวกับอาหารเสริมบำรุงสมองอย่างยิ่งจริงๆก็ว่าได้ ขึ้นรถสำคัญๆที่มีส่วนช่วยปรับปรุงเรื่องสมาธิแล้วก็ความจำก้าวหน้า ดังเช่น สารสกัดจากใบแปะก๊วย ที่อุดมไปด้วยฟลาโวนอยด์ (Flavonoids), เทอร์ปีนป่ายอยด์ (Terpenoids) และก็ฟอสฟาติดิลซีรีน (Phosphatidylserine)
• อาหารเสริมบำรุงสมองสำหรับวัยทำงาน สร้างเสริมระบบประสาท ลดความเครียด
สำหรับวัยทำงานท่านใด ที่จะต้องพบเจอกับเหตุการณ์การจัดการกับปัญหา จำต้องใช้ความคิดอย่างมากสำหรับในการดำเนินการ กระทั่งกำเนิดความเหน็ดเหนื่อยอ่อนแรง การเลือกอาหารเสริมบำรุงสมองที่มีสารสำคัญชนิด Vitamin B, Omega-3, กรดโฟลิก, เทโรนิน ก็จะช่วยสร้างเสริมแนวทางการทำงานของระบบประสาท ชะลอการเสื่อมของเซลล์ หรือการเลือกกรดอะมิโนอย่าง GABA (Gamme Aminobutyric Acid) ซึ่งปฏิบัติภารกิจเป็นสารสื่อประสาท ก็จะมีส่วนช่วยให้สมองบรรเทา ลดความเคร่งเครียด ลดอาการไม่สบายใจ และก็ให้สมองได้พักเพิ่มมากขึ้น
• อาหารเสริมบำรุงสมองสำหรับคนสูงอายุ ช่วยบำรุงรักษาสุขภาพ จัดการกับปัญหานอนไม่หลับ
สำหรับในกรุ๊ปคนวัยชรานั้น เว้นเสียแต่ภาวการณ์หลงๆลืมๆแล้ว ก็อาจมีเรื่องของอาการนอนไม่หลับเข้ามาเกี่ยวโยงด้วย แน่ๆว่าในกรุ๊ปของอาหารเสริมบำรุงสมอง ก็มีสารชนิดหนึ่งที่ช่วยหัวข้อการนอนไม่หลับได้ด้วย ตัวอย่างเช่น กรดอะมิโน (Amino Acid) ที่มีชื่อว่า ไกลซีน (Glycine) ซึ่งพบบ่อยในเนื้อสัตว์แล้วก็อาหารทะเล แล้วก็ธีอะนีน (Theanine) ที่มีอยู่ในชา ซึ่งมีคุณลักษณะช่วยทำให้นอนได้ดิบได้ดีขึ้นรวมทั้งลดความเคร่งเครียด
• อาหารเสริมบำรุงสมองสำหรับคนที่มีลักษณะอาการเลอะเลือน
ด้วยเหตุนี้ เสนอแนะให้เลือกอาหารเสริมบำรุงสมองที่มีน้ำมันปลา ซึ่งเป็นแหล่งรวม ของกรด Docosahexaenoic (DHA) และก็กรด Eicosapentaenoic (EPA) ที่อุดมไปด้วยกรดไขมันโอเมก้า 3 รวมทั้งมีส่วนช่วยกระตุ้นหลักการทำงานของสมองในด้านความจำหรือความฉลาดได้อย่างดีเยี่ยม หรือสารต้านอนุมูลอิสระอย่าง เรสเวอราทรอคอยล (Resveratrol) ที่พบได้มากในเปลือกองุ่นแดง ราสเบอร์รี่รวมทั้งบลูเบอร์รี่ ซึ่งนอกเหนือจากที่จะมีส่วนช่วยปรับแต่งหน่วยความจำ ให้สมองกลับมาแอคทีฟเยอะขึ้นแล้ว ยังช่วยชะลอการเสื่อมของสมองอีกด้วย
• อาหารเสริมบำรุงสมองรวมทั้งสร้างเสริมระบบประสาทตา
แม้ระบบประสาทแล้วก็สมองของพวกเราเริ่มเสื่อมลง อีกหนึ่งระบบที่จำต้องเสื่อมลงตามกันอย่างหลีกเลี่ยงไม่ได้ก็คือระบบประสาทที่เกี่ยวพันกับดวงตานั่นเองจ้ะ ด้วยเหตุดังกล่าว ผู้สร้างหลายแบรนด์ก็เลยทำสร้างสรรค์รวมทั้งปรับปรุงสูตรอาหารเสริมบำรุงสมองที่มาพร้อมสารบำรุงสายตาด้วย ซึ่งสารพวกนี้ชอบเป็นสารในเชื้อสายแคโรทีนอยด์ (Carotenoids) ที่แม้ว่าจะมีมากยิ่งกว่า 600 ประเภทในธรรมชาติ แต่ว่าก็มีอยู่ 2 ประเภทยอดนิยมเป็น ลูทีน (Lutein) และก็ซีแซนทีน (Zeaxanthin) ซึ่งช่วยในหัวข้อการคุ้มครองเซลล์หน้าจอประสาทตาถูก ทำลายจากอนุมูลอิสระ แล้วก็ช่วยกรองแสงสีสีน้ำเงินที่จะทำลายดวงตาได้
อาหารเสริมบำรุงสมอง B Complex, Plus Rice Bran / 199 บาท
Thompson เป็นหนึ่งในแบรนด์อาหารเสริมที่ริเริ่มตั้งขึ้นมาอย่างช้านานตั้งแต่ปีคริสต์ศักราช 1932 รวมทั้งเป็นที่นิยมเป็นอย่างมากในประเทศสหรัฐฯจ้ะ สำหรับวิตามินบำรุงสมองกระปุกนี้ เด่นด้วยสารอาหารจากวิตามินบีรวมกว่า 10 ประเภท (B Complex) แคลเซียม โคลีนแล้วก็อินติโทล ที่ช่วยในหัวข้อการบำรุงแล้วก็ฟื้นฟูเส้นประสาท ลดความอ่อนล้าล้า ปรับสมดุลให้สมองกลับมาไบร์ทแจ่มใสเหมือนเดิม PGSLOT
และก็ยังมีสารสกัดจากน้ำมันที่ทำจากรำข้าว ซึ่งมีสารโอรีซานอล ช่วยต้านทาน อนุมูลอิสระรวมทั้งช่วยลดตลอดจนควบคุมไขมันแล้วก็คอเลสเตอรอลในเลือด แถมยังบำรุงผิวพรรณให้มองมีสุขภาพแข็งแรงเพิ่มขึ้นด้วยอ อย่างไรก็ดี สำหรับคนที่มีโรคประตัว ตั้งท้องหรืออยู่ระหว่างการให้นมลูก อยู่ระหว่างการดูแลและรักษาตัวหรือกำลังจะเข้ารับการดูแลและรักษา ควรจะขอความเห็นหมอก่อนทาน
อาหารเสริมบำรุงสมอง Salmon Fish Oil 1000 / 1,060 บาท
อาหารเสริมบำรุงสมองสูตรนี้จาก VISTRA อุดมไปด้วยน้ำมันจากปลาแซลมอนที่อยู่ในสมุทรลึกประเทศไอซ์แลนด์ มี Omega-3 สูง มีผลดีต่อระบบแนวทางการทำงานของสมอง ประสาทตา เส้นเลือดแล้วก็หัวใจ แถมยังมีคุณลักษณะที่ช่วยลดระดับไตรกลีเซอไรด์ ซึ่งเป็นไขมันร้ายที่ถ้าเกิดสะสมมากจนเกินไปจะเปลี่ยนเป็นคอเลสเตอรอลแล้วก็ก่อให้เกิดโรคได้หลากหลายประเภท ซึ่งก่อให้เกิดอันตรายต่อผู้สูงวัย
อาหารเสริมนี้รับประกันว่าสะอาด ไม่มีอันตรายต่อผู้ใช้ เพราะว่าผ่านการ ตรวจสอบว่าไม่มีวัตถุเจือปนรวมทั้งโลหะหนักมาแล้ว แม้กระนั้น เม็ดยาออกจะใหญ่แต่ว่าก็มิได้นำมาซึ่งการทำให้ทานทุกข์ยากลำบาก ผู้คนจำนวนไม่ใช้น้อยเลือกที่จะซื้อให้ท่านพ่อคุณแม่ที่สูงอายุด้วยเหตุว่าคิดว่าช่วยเรื่องเมื่อยได้ในระดับหนึ่ง
บทความอื่นที่น่าสนใจ[ หนังสงคราม หนังแนะนำ เรื่องไหนน่าดู 5]
อัพเดทล่าสุด : 1 มีนาคม 2022 (ข้อมูลล่าสุดปี 2022)