อาหารเสริม ไม่ว่าคุณจะเป็นผู้เรียนนิสิต วัยทำงาน หรือเป็นวัยเกษียณอายุ ทุกคนก็ล้วนแล้วจำเป็นจะต้องใช้ความคิดเพื่อคิดพินิจพิจารณา-ตกลงใจกันอยู่ตลอด ซึ่งเมื่อพวกเราใช้งานสมองหนักเกิน ไปก็จะทำให้สมองกำเนิด ความเหน็ดเหนื่อย แล้วก็ยิ่งถ้าหากคุณยอดเยี่ยมในผู้ที่หลงลืมอยู่เป็นประจำมีวิตามินบำรุง สมองตัวไหน ที่จะมาช่วยทำให้ความจําดี สมองแล่นมากยิ่งขึ้น แล้วกลับมาคิดพินิจพิจารณา สิ่งต่างๆได้อย่างลื่นไหล

ซึ่งคำตอบของพวกเราในวันนี้ก็คือ “อาหารเสริมบำรุงสมอง” ที่โดยธรรมดานั้นจะมีสาร DHA กรดอะมิโนแล้วก็วิตามินเป็นหลัก อาหารเสริมให้เลือก อยู่หลายแบรนด์ อย่างเช่น Blackmores, Vistra, Now คนจำนวนไม่น้อยบางทีอาจจะสับสน ว่าของกินบำรุงสมองแต่ละอย่างงั้นมีจุดเด่นเช่นไร พวกเราจะมาเสนอแนะกัน

อาหารเสริม บำรุงสมองเป็นอย่างไร ?

ในหนึ่งวัน ร่างกายของมนุษย์ชอบ ได้รับสารอาหารแล้วก็ธาตุต่างๆที่ต้องผ่านการ กินอาหาร ซึ่งก็จะมีสารที่ช่วยสร้างเสริม และก็ซ่อมบำรุงระบบประสาทไปจนกระทั่ง การรับ PG SLOT ทราบของสมองอยู่ในนั้นด้วยเช่นเดียวกัน แม้กระนั้น ต้นสายปลายเหตุด้านมลพิษ ความเคร่งเครียด และก็การกินอาหาร ที่ไม่ครบ 5 กลุ่ม ก็ย่อมนำมาซึ่งการทำให้การทำงาน ของร่างกายผุพังได้ ประกอบกับวิถีชีวิตที่รีบในขณะนี้ ก็เลยทำให้หลายๆคนได้รับ สารอาหารในทุกๆวันน้อยเกินไปไปด้วย โดยเหตุนั้น อาหารเสริมบำรุงสมองก็เลยเป็นอีกหนึ่งช่องทางที่น่าดึงดูด

สำหรับ”อาหารเสริมบำรุงสมอง” โดยมากจะมีส่วนประกอบที่ย้ำไป ทางคุณภาพสำหรับในการสร้างเสริม เรื่องความจำและก็สมาธิ ช่วยวิวัฒนาการรับทราบการเขียนจำสิ่งต่างๆและเป็นสารอาหารสำคัญ ให้กับสารสื่อประสาท (Neurotransmitters) ซึ่งสารกลุ่มนี้นอกเหนือจากที่จะช่วย ทำให้ระบบประสาทและก็สมองดำเนินงาน ได้อย่างสมบูรณ์มากเพิ่มขึ้น แล้วก็ช่วยชะลอความเสื่อมถอยของสมองแล้ว บางกรุ๊ปยังมีส่วนประกอบ ที่ช่วยบำรุงรักษาระบบต่างๆภายในร่างกายอย่างระบบประสาทตา รวมทั้งระบบการไหลเวียนของเลือดอีกด้วย

กระบวนการเลือกอาหารเสริมบำรุงสมอง

แม้ว่าจะขึ้นชื่อว่าเป็นอาหารเสริมบำรุงสมองราวกับๆกัน แต่ว่าความไม่เหมือนในเรื่องส่วน ประกอบก็นำมาซึ่งการทำให้อาหารเสริมนั้นๆปฏิบัติภารกิจไม่เหมือนกันไปด้วย โดยเหตุนี้ขั้นตอนต่อไปพวกเราไปดูกันจ้ะว่าวิธีการเลือกอาหารเสริมให้ตรงตามความปรารถนานั้นมีอะไรบ้าง

• อาหารเสริมบำรุงสมองสำหรับเด็กนักเรียน ช่วยเรื่องความจำรวมทั้งสมาธิ

การเสริมความจำรวมทั้งสมาธิเป็นเยี่ยมในคุณลักษณะเด่นๆที่ผู้คนจำนวนไม่ใช้น้อยรู้เรื่องเกี่ยวกับอาหารเสริมบำรุงสมองอย่างยิ่งจริงๆก็ว่าได้ ขึ้นรถสำคัญๆที่มีส่วนช่วยปรับปรุงเรื่องสมาธิแล้วก็ความจำก้าวหน้า ดังเช่น สารสกัดจากใบแปะก๊วย ที่อุดมไปด้วยฟลาโวนอยด์ (Flavonoids), เทอร์ปีนป่ายอยด์ (Terpenoids) และก็ฟอสฟาติดิลซีรีน (Phosphatidylserine)

• อาหารเสริมบำรุงสมองสำหรับวัยทำงาน สร้างเสริมระบบประสาท ลดความเครียด

สำหรับวัยทำงานท่านใด ที่จะต้องพบเจอกับเหตุการณ์การจัดการกับปัญหา จำต้องใช้ความคิดอย่างมากสำหรับในการดำเนินการ กระทั่งกำเนิดความเหน็ดเหนื่อยอ่อนแรง การเลือกอาหารเสริมบำรุงสมองที่มีสารสำคัญชนิด Vitamin B, Omega-3, กรดโฟลิก, เทโรนิน ก็จะช่วยสร้างเสริมแนวทางการทำงานของระบบประสาท ชะลอการเสื่อมของเซลล์ หรือการเลือกกรดอะมิโนอย่าง GABA (Gamme Aminobutyric Acid) ซึ่งปฏิบัติภารกิจเป็นสารสื่อประสาท ก็จะมีส่วนช่วยให้สมองบรรเทา ลดความเคร่งเครียด ลดอาการไม่สบายใจ และก็ให้สมองได้พักเพิ่มมากขึ้น

• อาหารเสริมบำรุงสมองสำหรับคนสูงอายุ ช่วยบำรุงรักษาสุขภาพ จัดการกับปัญหานอนไม่หลับ

สำหรับในกรุ๊ปคนวัยชรานั้น เว้นเสียแต่ภาวการณ์หลงๆลืมๆแล้ว ก็อาจมีเรื่องของอาการนอนไม่หลับเข้ามาเกี่ยวโยงด้วย แน่ๆว่าในกรุ๊ปของอาหารเสริมบำรุงสมอง ก็มีสารชนิดหนึ่งที่ช่วยหัวข้อการนอนไม่หลับได้ด้วย ตัวอย่างเช่น กรดอะมิโน (Amino Acid) ที่มีชื่อว่า ไกลซีน (Glycine) ซึ่งพบบ่อยในเนื้อสัตว์แล้วก็อาหารทะเล แล้วก็ธีอะนีน (Theanine) ที่มีอยู่ในชา ซึ่งมีคุณลักษณะช่วยทำให้นอนได้ดิบได้ดีขึ้นรวมทั้งลดความเคร่งเครียด

• อาหารเสริมบำรุงสมองสำหรับคนที่มีลักษณะอาการเลอะเลือน

ด้วยเหตุนี้ เสนอแนะให้เลือกอาหารเสริมบำรุงสมองที่มีน้ำมันปลา ซึ่งเป็นแหล่งรวม ของกรด Docosahexaenoic (DHA) และก็กรด Eicosapentaenoic (EPA) ที่อุดมไปด้วยกรดไขมันโอเมก้า 3 รวมทั้งมีส่วนช่วยกระตุ้นหลักการทำงานของสมองในด้านความจำหรือความฉลาดได้อย่างดีเยี่ยม หรือสารต้านอนุมูลอิสระอย่าง เรสเวอราทรอคอยล (Resveratrol) ที่พบได้มากในเปลือกองุ่นแดง ราสเบอร์รี่รวมทั้งบลูเบอร์รี่ ซึ่งนอกเหนือจากที่จะมีส่วนช่วยปรับแต่งหน่วยความจำ ให้สมองกลับมาแอคทีฟเยอะขึ้นแล้ว ยังช่วยชะลอการเสื่อมของสมองอีกด้วย

• อาหารเสริมบำรุงสมองรวมทั้งสร้างเสริมระบบประสาทตา

แม้ระบบประสาทแล้วก็สมองของพวกเราเริ่มเสื่อมลง อีกหนึ่งระบบที่จำต้องเสื่อมลงตามกันอย่างหลีกเลี่ยงไม่ได้ก็คือระบบประสาทที่เกี่ยวพันกับดวงตานั่นเองจ้ะ ด้วยเหตุดังกล่าว ผู้สร้างหลายแบรนด์ก็เลยทำสร้างสรรค์รวมทั้งปรับปรุงสูตรอาหารเสริมบำรุงสมองที่มาพร้อมสารบำรุงสายตาด้วย ซึ่งสารพวกนี้ชอบเป็นสารในเชื้อสายแคโรทีนอยด์ (Carotenoids) ที่แม้ว่าจะมีมากยิ่งกว่า 600 ประเภทในธรรมชาติ แต่ว่าก็มีอยู่ 2 ประเภทยอดนิยมเป็น ลูทีน (Lutein) และก็ซีแซนทีน (Zeaxanthin) ซึ่งช่วยในหัวข้อการคุ้มครองเซลล์หน้าจอประสาทตาถูก ทำลายจากอนุมูลอิสระ แล้วก็ช่วยกรองแสงสีสีน้ำเงินที่จะทำลายดวงตาได้

แนะนำอาหารเสริม

อาหารเสริมบำรุงสมอง B Complex, Plus Rice Bran / 199 บาท
Thompson เป็นหนึ่งในแบรนด์อาหารเสริมที่ริเริ่มตั้งขึ้นมาอย่างช้านานตั้งแต่ปีคริสต์ศักราช 1932 รวมทั้งเป็นที่นิยมเป็นอย่างมากในประเทศสหรัฐฯจ้ะ สำหรับวิตามินบำรุงสมองกระปุกนี้ เด่นด้วยสารอาหารจากวิตามินบีรวมกว่า 10 ประเภท (B Complex) แคลเซียม โคลีนแล้วก็อินติโทล ที่ช่วยในหัวข้อการบำรุงแล้วก็ฟื้นฟูเส้นประสาท ลดความอ่อนล้าล้า ปรับสมดุลให้สมองกลับมาไบร์ทแจ่มใสเหมือนเดิม PGSLOT

และก็ยังมีสารสกัดจากน้ำมันที่ทำจากรำข้าว ซึ่งมีสารโอรีซานอล ช่วยต้านทาน อนุมูลอิสระรวมทั้งช่วยลดตลอดจนควบคุมไขมันแล้วก็คอเลสเตอรอลในเลือด แถมยังบำรุงผิวพรรณให้มองมีสุขภาพแข็งแรงเพิ่มขึ้นด้วยอ อย่างไรก็ดี สำหรับคนที่มีโรคประตัว ตั้งท้องหรืออยู่ระหว่างการให้นมลูก อยู่ระหว่างการดูแลและรักษาตัวหรือกำลังจะเข้ารับการดูแลและรักษา ควรจะขอความเห็นหมอก่อนทาน

อาหารเสริมบำรุงสมอง Salmon Fish Oil 1000 / 1,060 บาท
อาหารเสริมบำรุงสมองสูตรนี้จาก VISTRA อุดมไปด้วยน้ำมันจากปลาแซลมอนที่อยู่ในสมุทรลึกประเทศไอซ์แลนด์ มี Omega-3 สูง มีผลดีต่อระบบแนวทางการทำงานของสมอง ประสาทตา เส้นเลือดแล้วก็หัวใจ แถมยังมีคุณลักษณะที่ช่วยลดระดับไตรกลีเซอไรด์ ซึ่งเป็นไขมันร้ายที่ถ้าเกิดสะสมมากจนเกินไปจะเปลี่ยนเป็นคอเลสเตอรอลแล้วก็ก่อให้เกิดโรคได้หลากหลายประเภท ซึ่งก่อให้เกิดอันตรายต่อผู้สูงวัย

อาหารเสริมนี้รับประกันว่าสะอาด ไม่มีอันตรายต่อผู้ใช้ เพราะว่าผ่านการ ตรวจสอบว่าไม่มีวัตถุเจือปนรวมทั้งโลหะหนักมาแล้ว แม้กระนั้น เม็ดยาออกจะใหญ่แต่ว่าก็มิได้นำมาซึ่งการทำให้ทานทุกข์ยากลำบาก ผู้คนจำนวนไม่ใช้น้อยเลือกที่จะซื้อให้ท่านพ่อคุณแม่ที่สูงอายุด้วยเหตุว่าคิดว่าช่วยเรื่องเมื่อยได้ในระดับหนึ่ง

บทความอื่นที่น่าสนใจ[ หนังสงคราม หนังแนะนำ เรื่องไหนน่าดู 5]

อัพเดทล่าสุด : 1 มีนาคม 2022 (ข้อมูลล่าสุดปี 2022)